训练英语听力的方法中，精听和泛听是较为有效且常被大家使用的两种方法。而在托福备考提升听力的过程中，考生如果学会了高效的精听泛听练习技巧，听力水平也会变得突飞猛进。下面苏州托福培训机构小编就来为大家详细讲解托福听力训练精听泛听练习的技巧和步骤。

　　苏州托福听力精听(Intensive listening)训练步骤介绍：

　　Intensive listening，指的是精听。我所说的“精听”，并不只是指全神贯注地听，当然，这是必须的。我所说的“精听”步骤如下：

　　(1)一边听一边看着原文，手上拿着笔，划出自己不认识或似曾相识但反应不过来的词;

　　(2)录音结束，开始查生词，写在原文的旁边，只需要写这个单词在这篇文章的意思就可以;

　　(3)将这篇材料当阅读文章快速精读一遍，彻底看懂;

　　(4)再一边看着原文，一边放录音，并且嘴上跟读，反复几遍，一直听到可以不看原文彻底听懂为止。

　　托福听力备考训练如何进行高质量的泛听，指的是高质量的泛听。泛听不用像精听那样每个细节都得突破，只需要把握住整体的语流，听懂说话人的大概意思就可以。而高质量的泛听，指的是必须全神贯注的听。泛听的“泛”并不指态度的懒散，而是针对整体的要求。

　　泛听较佳的材料有两个：一个是National Geographic(国家地理)，另一个是Discovery(探索)。看的时候，一定要有英文字幕。每天看一集，养成习惯，会有极大收获。

　　以上就是托福听力备考中精听和泛听两种训练方法的具体步骤和实施细节，希望大家能够认真学习并投入使用，有效提升听力水平迎战托福考试。

　　想及时了解新的托福考试资讯吗？快关注“小站托福”公众号，回复关键词“资讯”，最新信息，一手掌握！